ビフィズス菌とは?
ビフィズス菌は、人間の腸にすみつくことができる乳酸菌です。腸内細菌のバランスを正常化し、障害を避ける働きをすると言われています。
ビフィズス菌の効果。
代表的な効能を下記より紹介します。
免疫力を高めます。
ビフィズス菌をはじめとした乳酸菌の細胞膜は多糖類で構成されています。多糖類は抗がん性があり、免疫力を高める物質であることが明らかになってきました。
栄養吸収を健全にします。
ビフィズス菌は、腸内でビタミンB1、B2,B6、B12・K、ナイヤシン、葉酸などを合成し、その一部を吸収利用されると言われています。また腸内でのビフィズス菌優勢になると、栄養素吸収が健全になります。
ビフィズス菌に関する情報サイト。
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ビフィズス菌を摂るときの注意事項。
摂取量上限値はありません。摂り過ぎても問題ありませんが、加工食品やドリンクなど加糖されたビフィズス菌は肥満の原因となります。
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