新しい様々な栄養素。
新しい栄養素は日々見つかっています。
美容、健康、ダイエットにもいいとされていますが、歴史がまだまだ短く、十分な臨床試験や科学的試験などがされていない栄養素がありますので、摂取する際は気をつけましょう。
ここではその中でも注目されている栄養素をご紹介致します。
話題の様々なサプリメントの種類。
ここではその中でも注目されている栄養素をご紹介致します。
これからの注目のサプリメント
- アディポネクチン
- 1996年に発見された新しい栄養素で、ダイエットや心筋梗塞、動脈硬化などに有効と言われています。
- カテキン
- 緑茶の渋み成分で、ポリフェノールの一種です。抗酸化力に優れていて、消化器系のがんに有効だと言われています。また体脂肪を燃焼させる効果があることから、ダイエットにも取り入れられています。
- アントシアニン
- ぶどうやブルーベリー等に含まれる青紫の色素で、疲れ眼、がん、生活習慣病の予防に効果があると
言われています。
- クエン酸
- 疲労物質である乳酸を分解し、疲労回復に役立ちます。
- イソフラボン
- 体内で女性ホルモンの働きをするので、「植物由来のエストロゲン」と言われています。
特に更年期の女性の摂取がすすめられています。
- セサミノール（セサミン）
- ごまの成分で、強い抗酸化作用を持ち、サプリメントでも人気があります。
- アリシン
- にんにく特有の刺激臭のもとがアリシンです。ビタミンB1と結合して、
ビタミンB1を長く血液中に留まらせることが出来ます。
- スピルリナ
- 藍藻の一種であるスピルリナは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸に加え、食物繊維・多糖体・不飽和脂肪酸など
50種以上の健康・栄養成分を含んでいます。
- クロロフィル
- 植物や藻類に含まれる緑色の色素で、葉緑素ともいいます。クロロフィルはコレステロール値を下げ、
血中脂質の正常化に働きかけます。
- オクタコサノール
- 渡り鳥のパワーの源で知られていて、アスリートに人気の栄養素でサプリメントも多く出回っています。
- ナットウキナーゼ
- 納豆に含まれているナットウキナーゼは血栓を予防、改善する効果を持っています。
- カプサイシン
- 唐辛子の辛味成分です。高血圧を予防し、ダイエットにも効果的だと言われています。
- 乳酸菌
- 乳酸菌は体内で有害菌の繁殖を抑え、腸の働きを活性化します。
- ビフィズス菌
- ビフィズス菌は、人間の腸にすみつくことができる乳酸菌です。腸内細菌のバランスを正常化し、
障害を避ける働きをすると言われています。
- レシチン
- ホスファチジルコリンとも呼ばれていて、記憶力を高めたり、老人性痴呆症の予防などに効果的と
言われています。
- 硫化プロピル
- 玉ねぎなどの辛味成分です。生の玉ねぎに多く含まれていて、副作用なく血糖値を下げる作用があります。
- イソチオシアネート
- キャベツやブロッコリーなどの特有の辛味成分です。近年では、がん等への有効性が期待されています。
- 大豆サポニン
- 大豆に含まれる渋みや苦味の主成分です。高血圧、動脈硬化や肝臓障害の改善に
効果があると言われています。
- レスベラトロール
- ぶどうの果皮に含まれるポリフェノールの一種で、抗酸化作用に優れているだけでなく、長寿遺伝子に働きかけ、若さを保つ事が出来る、大注目の成分です。
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