塩素とは？

漂白剤に入ってるあの塩素ですが、これも人にとって必須性が認められているミネラルです。
主に食塩から取られているのが名前の由来です。

塩素の効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

消化を促進させます。

成人の体内にはやく１５０ｇの塩素が存在しています。塩素は主に胃の中で働きます。
胃にはタンパク質の消化に働く、ペプシンという酵素があり、塩素はそのペプシンを活性化させ消化を促進させます。
また強力な酸で胃の中を、最適なペーハーに整えたり、胃の中で食物に対して殺菌に働きます。

浸透圧の正常に維持させます。

血液中ではナトリウムやカリウムなどのミネラルと共に、ペーハーのバランス調整や浸透圧の維持を行っています。

塩素に関する有効性情報サイト。

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塩素を摂るときの注意事項。

食塩を多めに摂取しても余分な塩素は汗や尿で排出されますので、過剰による障害は起こらないと言われています。
しかし不足すると胃液の酸度が低下し、食欲不振や消化不良を招く恐れがあります。
食塩の摂り過ぎで高血圧の心配があるのはナトリウムで塩素ではありません。