セレン（セレニウム）とは？

元素記号『Ｓｅ』と表す天然鉱物で、セレニウムとも呼ばれています。体内に出現した余分な活性酸素を除去する抗酸化作用です。
この抗酸化作用は、非常に強くビタミンＥの６０倍以上とも言われています。

セレン（セレニウム）の効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

アンチエイジング効果があります。

強力な抗酸化力で活性酸素を分解し、老化の原因といわれる活性酸素を分解し、体の酸化を防ぎます。 そのため肌や血管など、体のいたるところの老化を遅らせ、アンチエイジングに役立ちます。

ガンを予防します。

セレンから作り出される酵素に、「グルタチオンペルオキシダーゼ」があります。
このグルタチオンペルオキシダーゼの役割には、がんや老化の原因となる、活性酸素を分解しますので、がん予防につながると言われています。
肺がん、大腸がんと前立腺がんには、特に有効との報告があります。

セレン（セレニウム）に関する情報サイト。

セレンの効果
非常に強力な抗酸化力を持つセレンの効果や、上手な摂取方法などを解説しています。

セレン（セレニウム）を摂るときの注意事項。

セレンの抗酸化作用を期待する場合は、よく似た生理作用を持つビタミンＥやビタミンＣといっしょにとると効果的です。
またセレンは推奨量と上限量の差が小さい為に、摂取量を誤りますと、過剰症になりやすいので注意しましょう。