イオウとは？

イオウはタンパク質の成分であるシスチンというアミノ酸に含まれています。
食べ物からは魚や肉、卵、牛乳などのタンパク質の豊富な食品から摂取できるミネラルです。

イオウの効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

健康的な皮膚や爪、髪を作ります。

イオウは体内に取り込まれて、タンパク質の働きに重要な役割を担っています。
髪、皮膚、爪に関わっているタンパク質の成分として、皮膚を強くし、髪につやを与えて、健康的な爪を作ります。
また肌のトラブルでは、医薬品の皮膚クリームや軟膏にもイオウが含まれています。

ビタミンＢ群と糖質や脂質の代謝に働きます。

食べ物からエネルギーを取り出す時には、酵素が必要です。
酵素を働かせるのには、補酵素が必要になります。イオウはビタミンＢ1やパントテン酸と結合して補酵素となり、糖質や脂質の代謝に働きます。

イオウに関する情報サイト。

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イオウを摂るときの注意事項。

タンパク質さえ摂っていれば不足する事はありません。欠乏症の報告もあ りせんが、不足すると、皮膚炎や爪がもろくなる、髪の毛が抜けるなどの 症状があると言われいます。