タウリンとは？

タウリンはアミノ酸の一種で、２−アミノエタンスルホン酸の別名があります。魚介、特に貝類やいか、たこ、魚の血合い等に多く含まれています。
牛、豚、鶏などの肉類にはごく少量しか含まれていません。体の各部分の機能を高めることで、様々な症状や病気に対する抵抗力をつけ、予防、改善します。現代人に多い動脈硬化、糖尿病や心不全などの生活習慣病に対する効果が高いことが注目されています。

タウリンの効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

高血圧を予防します。

タウリンには交感神経抑制作用があり、そのために食塩由来の高血圧が改善されることが明らかになっています。
高血圧によって、引き起こされる脳卒中、心臓病、肝臓病などを予防する効果もあります。
タウリンには心臓から出て行く血液の量を増やし、心臓の収縮力を高めてうっ血性心不全を防ぐ働きもあり、心不全治療のための医薬としても使われています。

コレステロール胆石を予防します。

タウリンは肝臓で胆汁酸の分泌を促進する作用があると言われています。
胆汁酸にはコレステロールを排泄させる働きがあるので、体内のコレステロールを減らし、コレステロールが原因となる胆石症を予防すると言われています。

タウリンに関する情報サイト。

只今、調査中です。

タウリンを摂るときの注意事項。

過剰症は特に発表されておらず、とりすぎによる弊害の心配は、あまりないといえます。