グルコマンナンとは？

コンニャクマンナンの主成分で、その名の通りこんにゃく芋の塊茎に含まれる多糖類です。
グルコマンナンの主な成分はブドウ糖（グルコース）と単糖類とマンノースから構成されています。

グルコマンナンはこんな方におすすめ。

ダイエット効果があります。

水を吸収しやすい性質から、胃の中でふくらんで満腹感を与えるので、カロリーカットやダイエットにも効果を発揮します。また腸の中で胆汁酸をからめ取り、胆汁酸が再吸収されるのを防ぎ、コレステロールを減少させます。

便秘を改善します。

体内で消化されにくいので、大腸を刺激して便秘を予防、改善します。
また、消化されないため、しっかりとお腹の中をめぐることで、腸内を通ってきれいにお掃除してくれるといわれ、整腸作用としても注目を浴びている成分です。

グルコマンナンに関する情報サイト。

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グルコマンナンを摂るときの注意事項。

グルコマンナンは、食物繊維ですので、必要なビタミンやミネラルまでも外に排出してしまいがちです。
また、下痢を引き起こしやすいので、摂り過ぎには注意が必要です。