ヒスチジンとは?

ヒスチジンは、発育に不可欠なアミノ酸で、子どもは体内で合成できないため、必須アミノ酸に含まれます。ヒスチジンは、体内では成長に関わるほか、神経機能のサポートをします。
また慢性関節炎の症状緩和、ストレスの軽減、性的エネルギーの向上などの働きもあります。

ヒスチジンの効果。

代表的な効能を下記より紹介します。

肥満予防を予防します

ある文献では、ヒスチジン摂取量が多い人がBMIが低い傾向が見られたと言うことです。ヒスチジンの摂取が多い人は食欲抑制作用も現れ、肥満を防止するのではないかと言う研究結果が報告されているようです。

子供にはヒスチジンは合成出来ません。

体内で成長に関わる大切なアミノ酸です。ヒスチジンは鶏肉やマグロ、サンマ、イワシなど青魚に多く含まれています。

ヒスチジンに関する情報サイト。

只今、調査中です。

ヒスチジンを摂るときの注意事項。

ヒスチジンが変化してできるヒスタミンは、薬などの刺激でアレルギーを起こすことがあります。喘息やアレルギーのある人は控えるようにしましょう。

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